wiem, wiem. dlatego ostatecznie, bo nie padla jednoznaczna odpowiedz - mam spory problem z przyswojeniem go (pomijajac przygotowanie). zostac przy nim czy brac tego gainera?
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
ciekawe piszesz cel redukcja a srodki na mase ....wiem ze miska to najwazniejsza ale chlopie co ty chcesz redukowac jak masz 90 kg przy 180 hmmm czegos tu nie kumam...jeszcze wyniki silowe calkiem do d.... wiec w skrocie wiem ze pewnie juz sie zdecydowale na rten cykla ale dodam od siebie totalna glupota i tyle bo nie masz misa co by go chronic [...]
Oraz tak mi się przypomniało (wiem, że robię sie już natarczywy) czy słyszeliście o DHEA ?? Myślałem czy nie dodać, podobno działa w jakimś tam stopniu anabolicznie, obniża kortyzol oraz (co jest często wymianiane w działaniach niepożądanych) podnosi estrogen ale w moim przypadku tego nie muszę się obawiać
masa żartowałem, wyluzuj, pzrecież nie obraziłem nikogo, chciałbym wyglądać tak jak oni, szczególnie jak p. Kazimierczak, wiem ile pracy w to włożyli. jeżeli kogoś uraziłem to przepraszam! Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-02 19:14:08
Future wiem że nabiał nie pasi kulrutyscie ,ale ja po prostu nia mam jak na szybko dostarczyć 100g białka wiec 2 kostki sera wcinam dziennie .Teraz sie masuje na tłuszczach ,chce zobaczyć co z tego wyjdzie bo na weglach zaraz mi brzuch wypierdziela w kosmos.Wegli z laktozy mam może z 20g dziennie.
Zgadzam sie w 100% i wiec jak wiem ze tego dnia mam zabieg/opracje to cykl wiem ze musze przełożyć- a jeszcze pytanie do expertow jak to jest z ukrwieniem naczyniowym na cyklu ssa czy nie jest znacznie wieksze ?
O mnie Jestem Marek, mam 16 lat i pochodzę z Łodzi. Od zawsze byłem aktywnym dzieciakiem, którego pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. [...]
Witam! Robiłem to tylko i wyłącznie dla siebie, bo doszedłem do wniosku że koniec z ćwiczeniem bez głowy. Pierwsza fota to skrajne zeswinienie, waga pewnie byla ok 120kg, pozniej ciagle treningi ale zero diety. Masa i masa, zero aerobow, takie bledne kolo. I w marcu tego roku przyszedl pomysl zeby wreszcie zrobic forme :) Zaczalem na przelomie [...]
[...] ok. 55kg do 64, na początku bez diety jakiejkolwiek, po ok 6 miesiącach jakieś tam podstawy żywienia, więcej białka itp i jakoś od miesiąca staram się trzymać diety :-) jedynie co sprawdzałem to pas 70 po 73 klata 90 po 98 biceps 31 po 35,5 udo 54 po 57.5 wycisk chyba 48kg po 85kg przysiad nie sprawdzałem na max ale kiedyś robiłem po 30kg serię [...]
A więc jak zaczynałem moja przygode skupialem sie jedynie na spalaniu kilogramow i brzucha. Ścisla dieta trening cardio i silowy przez 3 miesiace daly rezultat -24 kg. Cóż ze kg spadly jak skora na brzuchu jeszcze gorszy. I wtedy zaczela sie walka!!! Co z robić ze skórą ktorą pozostałą! A więc dieta ograniczona aeroby po pracy wytyczne przez [...]
Dzięki wielkie za radę, było to stwierdzenie ogólne a treningi są różnorodne i pod kontrolą. Wiem, że budowanie mięśni to proces długotrwały i oczywiście nie daje z siebie więcej niż jestem w stanie.
4 lata ćwiczeń w domowych warunkach. Wiem, że inni zrobili by taki progres w o wiele krótszym czasie ale mnie się nie spieszy ;-) /SFD/2017/2/20/2397b92fb05f4b55a045cd55dec7d8ce.jpg
Progres na przestrzeni 22 miesięcy , wiem dwa różne okresy , ale nie obijałem się przez te dwa lata /SFD/2017/3/14/fdbefdd94a0643d2bfe898fd4feb29db.jpg /SFD/2017/3/14/19a5a8f45cc04ab290cac87e635f195b.jpg
Wiem o co chodzi :-)) Ona w cale tak leciutko się po tej próbie nie czuła i weż pod uwagę że to zawodniczka WW z najwyższej półki ( Mistrzyni Polski w WW do 63kg i +63kg własciwie open i w 1/2 CC).Bawi się też z nami pompkami na komendę i na prawdę trzeba być w formie żeby przed nią nie skończyć. Tsubame też jest super ciekawe czym nas zaskoczy [...]
wyników się nie konsultuje przez internet. łał, to niesamowite co mi napisałeś :-D proszę jedynie o wypowiedź co oznacza taki wynik, nie oczekuję konsultacji, zaleceń itd . wyniki konsultuje się u lekarza wiem, ale wiem też że lekarzy z chęcią wyleczenia człowieka, lekarzy z chęcią do wykonywania tego czego się podjęli jest bardzo niewielu, proszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem to rozumiem że to jest dodatek ... ale ma w sobie aminokwasy podobne do BCAA ...... yhm czyli radzicie narazie odstawić ten jabłczan ... szkoda bo się na niego napaliłem ... ale skoro nie ma sensu , chociaż grzebałem trochę w tym temacie na necie ... i opinie są podzielone
Biegam różnie, zazwyczaj dwa razy krótsze biegi po bieżni ze zmienną intensywnością (na 10 okrążeń ze 3 szybkie) i potem jeden dłuższy po mieście. W tamtym roku biegałem typowe interwały i teraz też spróbuję do tego wrócić. Z dietą to ja wiem, ale kiedyś dawno bawiłem się w pakowanie, diety itd i mi to zbrzydło, więc z czystego lenistwa chciałbym [...]
sprawdzaja czy zostaly zamkniete nasady kosci dlugich a nie czy sa luzy a urosnac mozna ale czy tak sie stanie to nikt ci nie powie - musisz sam sprobowac No i gdyby mi ktos postawil EVO i GH to bylby ciezki wybor No ale zawsze mozna nabyc uzywana Impreze i gh chinola i wtedy dwie pieczenie na jednym ogniu No ale wiem co miales na mysli Z tym ze [...]
Futurebody -Z wizytą w siłownii
